Hola, soy Ainhoa

Soy psicóloga y coach y aplico todos los recursos que me da mi formación y mi experiencia personal para conseguir que mis clientes vuelvan a vivir sin estrés ni ansiedad. El objetivo: conseguir tu equilibrio personal. ¿Cómo? A través del mindfulness, cursos, posts y videos …

El coaching crea el espacio y el tiempo necesarios para encontrar nuestro equilibrio. El Mindfulness te ayuda a desarrollar las habilidades que te llevan al equilibrio.
¡ESTOY CONVENCIDA!
  • Todos hemos nacido con múltiples talentos y debemos sacarles el máximo partido.
  • La perseverancia es la clave para conseguir resultados.
  • Todos tenemos el derecho de vivir la vida a “nuestra manera” y sentirnos orgullosos de ello.
  • Castigarse por los errores no es la solución. Si nos equivocamos, podemos corregirlo.
LO QUE NO ME GUSTA
  • Las fórmulas mágicas que prometen un éxito arrollador en 15 días.
  • Los éxitos instantáneos.
  • Frases como: “esto es todo a lo que puedes aspirar”. De hecho, me hacen temblar.
  • Ser del montón. Hay que vivir la vida plenamente, a tu manera.
  • Quejarse de algo o alguien sin hacer nada por cambiarlo. Así no se resuelve nada.
  • Creer que la forma de nuestro cuerpo define nuestro valor.
ESTAS SON LAS BASES DE MI EQUILIBRIO PERSONAL:
  • Madrugar por la mañana. Me encanta y, entre otras cosas, es la única manera de poder disfrutar de un rato de tranquilidad sola en una casa llena de niños.
  • Meditar media hora de lunes a viernes.
  • Salir a correr o hacer bici elíptica.
  • Organizar mi tiempo. Las tardes y los fines de semana, mi familia. El resto del tiempo, mis clientes.
  • Aprender cosas nuevas. Desde economía, psicología y mindfulness hasta cocina. ¡Lo que se tercie!
  • Apoyar a ONGS y empresas sociales haciendo coaching a las personas que trabajan en ellas. Me siento orgullosa de formar parte del proyecto Kairos.

Si quieres conocerlo, haz clic aquí.

CURRICULUM Y EXPERIENCIA

Me licencié en Economía y Empresariales. También tengo un grado en comercio internacional y un master en gestión de empresas de servicios.

He trabajado para empresas multinacionales, nacionales, pequeñas empresas, microempresas y he tenido mi propia empresa. También he trabajado para el Estado. Todo esto me ha permitido tener una visión muy amplia del mundo económico y empresarial y … desarrollar un alto nivel de estrés.

Así que para disminuir mi ansiedad comencé a practicar Mindfulness hace ya casi 10 años y encontré un instrumento que me daba estabilidad y me abría a una nueva visión de las cosas. Con el paso del tiempo, y a través de esta actividad profesional me interesé por el coaching para ejecutivos, obteniendo la certificación de Coach en ICF y en la escuela de coaching Newfield Network.

Seguí aprendiendo sobre nuestra mente y nuestras emociones estudiando un grado en Psicología clínica y un master en Terapias psicológicas de Tercera Generación.

Llegué así al sistema MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y comencé a formarme en él. El concepto de Mindfulness me seguía llamando.

Durante un retiro de Mindfulness, uno de mis maestros, Fernando Torrijos, me comentó que se había publicado un libro muy interesante, que unía Mindfulness y Alimentación Consciente: Comer Atentos: guía para redescubrir una relación sana con los alimentos de Jan Chozen Bays.

Sin saberlo en aquel momento, esa conversación y ese libro, fueron la “causa” de los muchos “efectos” que siguieron a continuación en mi vida.

Yo sigo estudiando, si le preguntáis a mi marido os dirá que es mi hobby. Ya os iré contando en qué estoy metida.

Las personas con las que trabajo tienen un denominador común: su alto nivel de estrés. Mi labor era y es, encontrar la manera de ayudarles a controlar su estrés y a utilizarlo en su propio beneficio.

¿Quieres conocer si el coaching es lo más adecuado para ti?

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Te acercas a las personas en el punto donde están, sin forzarlo. Parece que te sumerges en la otra persona para sentir lo que necesita. Nunca das consejos, acompañas a la persona a la persona en su camino.

Transmites mucha tranquilidad y sueles acertar en lo que dices, aunque no es siempre es lo que uno quiere oír.

GUDRUN PELZ, maestra chocolatera (Alemania)

Soy coach certificada por:

¿LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
TE SUPERAN?

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