De la autoestima a la autocompasión: ¿Cuál es la diferencia?

Antes de continuar con la lectura de este artículo, te propongo un simple ejercicio. Me gustaría que te dirigieses a la sección de “Autoayuda” en Amazon, y buscases la palabra “Autoestima”. Seguramente te sorprenderá saber que existen más de 5.000 libros...

¿Funcionan las dietas?

Quien no se ha puesto nunca a dieta le ha hecho un favor a su cuerpo. Muchos de los que sí lo hemos hecho nos hemos visto atrapados en un círculo de dietas para mantener el peso perdido. Cada vez más esfuerzo para menos resultado. ¿Te ha pasado a ti? A mi sí. Para mi...

¿Te sientes continuamente estresado? ¡Ordena tu espacio!

¿Te estresa intentar encontrar algo entre las montañas de ropa que has ido acumulando en tu armario? ¿Te pierdes entre los papeles, facturas, notas y libros en tu despacho? ¿Te sientes claustrofóbico en tu propio hogar/oficina? ¿Tienes la sensación de...

¿Quieres tener éxito? No lo conseguirás sin esto

Todos queremos tener éxito en algo, o si es posible ¡en todo lo que nos proponemos! El éxito es casi obligatorio en nuestra sociedad, especialmente en nuestra profesión. Pero a veces, en nuestra búsqueda del éxito, vamos de un lado a otro sin sentido. El...

Bienvenid@ a AinhoaCampo.com

Bienvenid@! Este blog está dedicado a todas aquellas personas que quieran tomar las riendas de su vida y convertir todas sus ideas en realidad. Aquí nos ocuparemos de nuestros talentos y nos prepararemos para alcanzar nuestros objetivos. Esto es lo que...

¿Quieres ser más feliz? ¡Se más creativo!

  Puede que mi proposición en el título de este artículo ya te haya hecho dudar. ¿Qué sea más creativo, Ainhoa?, te estarás diciendo... La creatividad no es lo mío... Yo soy de números... ¡A mí todo lo creativo nunca se me ha dado nada bien!     Tendemos a asociar la...

5 consejos para tu rutina de meditación

¿Te entró el gusanillo por probar la meditación después de mi último artículo, “Así transforma tu cerebro la meditación (y la ciencia que lo demuestra)”? Si es así, me alegro mucho ¿Has conseguido encontrar un rinconcito tranquilo? ¡Estupendo! Pero, lo...

Seis ideas fáciles para comer atentos.

Antes, las cosas eran distintas. No eran perfectas, pero desde luego eran más tranquilas. Nuestros padres y nuestros abuelos no vivían en un estado permanente de distracción, como la mayoría de nosotros hoy en día. No había móviles que les robasen la...

La magia del orden

Una manera rápida de disminuir el estrés diario: ordena tu espacio   Un principio del Feng Shui dice que orden fuera  = orden dentro de nosotros. De la misma manera desorden fuera= desorden dentro de nuestra mente. Podemos empezar por ordenar nuestro...

Una habilidad imprescindible para aumentar tu liderazgo

Todos los que de alguna manera tenemos que usar nuestras habilidades de liderazgo en el entorno de trabajo o dirigir directamente a un equipo de personas, estamos dispuestos a invertir en aumentar nuestras capacidades como líder. A muchos, cuando se les...

Un recurso fácil para disparar tu productividad

Casi nunca me quedo satisfecha con la cantidad de cosas que elimino de mi lista de cosas por hacer. Primero, porque probablemente agrego demasiadas y segundo, porque pierdo mucho tiempo. El problema de tener demasiados elementos en mi lista está...

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