Curso Práctico de  Mindfulness: 

Aprende a vivir plenamente

Hola, soy Ainhoa, psicóloga y coach y quiero presentarte un curso práctico  de Mindfulness que estoy segura te ayudará a cambiar tu actitud ante la vida.

Con este curso  te voy a ayudar  a desarrollar habilidades y hábitos que te permiten manejar tu vida y tus emociones plenamente.

En definitiva, recuperarás tu equilibrio

Sigue leyendo y te explico cómo

"Mindfulness" es para ti si:

  • Te sientes sobrepasado por las circunstancias
  • Te agobia no llegar a hacer todo lo que debes o quieres hacer
  • Tienes la sensación de haber perdido el control en algún aspecto de tu vida
  • Tu pensamiento es demasiado activo
  • Tienes miedo a demasiadas cosas
  • Padeces dolor de cabeza o dolores crónicos
  • Sufres insomnio y fatiga

Por desgracia, todos ellos son síntomas muy comunes en nuestras vidas actuales. Pero afortunadamente tienen remedio. ¡Y la solución está en tu interior!.

Descubre el MINDFULNESS

Si piensas que la vida está hecha para disfrutar, ¡ BIENVENID@ !

El Mindfulness o Conciencia Plena se basa en antiguas prácticas budistas de meditación, orientadas a entrenar la mente y a tomar conciencia de nuestro entorno presente.

Desarrollando tu concentración, experimentas un cambio de perspectiva que te permite reconocer tus pensamientos, tus emociones y tus sensaciones. Tú tomas el control de tu vida y evitas así que los trastornos negativos te desborden.

En la práctica, las técnicas Mindfulness te ayudan a enfocar, discernir y equilibrar tu vida, en lo mental y en lo físico, tanto personal como profesionalmente. 

Cómo lo haremos

En grupo 

Utilizaremos la fuerza que se produce cuando nos encontramos para lograr el mismo objetivo. Una fuerza que nos permitirá desarrollar la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.

Practicando

Es un curso totalmente práctico. Realizaremos un montón de ejercicios que tu puedes aplicar en tu día a día.

En casa también

Para avanzar más puedes practicar en casa con las grabaciones que yo misma he hecho. Ésta es la manera de sacar todo el potencial que el curso te puede ofrecer.

Qué  aprenderás  en mi curso...

Aprenderás varias técnicas de meditación que te permitirán dirigir tu atención de forma consciente.

Básicamente, en este curso vas a reconectarte con tu cuerpo y con tu mente a través de las técnicas meditativas del mindfulness .

Practicaremos nuestra capacidad para observar, sentir y disfrutar  plenamente. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a confiar en sus señales. De una forma intuitiva.

Revisaremos nuestra relación nuestra mente y aprenderemos a aliarnos con ella.

Es un curso apto para cualquier persona que quiera sentirse plena y satisfecha en todos los ámbitos de su vida. No necesitas conocimientos previos de nada; ni yoga, ni meditación, … Solo una buena predisposición, mente abierta y ropa cómoda para realizar los ejercicios

Qué Beneficios obtendrás:

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    Desarrollarás tu conocimiento de ti mismo y tu capacidad de respetarte  
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    Mejorarás la confianza en ti mismo
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    Incrementarás la sensación de control y de foco sobre tu vida
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    Te ayudará a regular tus emociones
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    Mejorarás las relaciones con otras personas
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    Mej​orarás tu sueño y te ayudará a dormir mejor

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    Fa​cilita la aceptación del dolor y su tolerancia

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    Aumentarás tu concentración

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    Mejorarás tu memoria

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    Mejorarás tu rendimiento laboral

¿Tienes dudas? Ponte en contacto

Mandame un mail a info@ainhoacampo.com o llámame al 690815940

 Reserva tu Plaza ahora: 

Solo : 15 plazas

Para ofrecer una atención más personalizada en cada taller sólo dispongo de un máximo de 15 plazas por curso. Envía tu solicitud ahora, sin compromiso, para recibir en tu correo electrónico toda la información, y resolver cualquier duda personalmente conmigo. Puedes escribirme a info@ainhoacampo.com 

 Dónde, cuándo y cuánto

  • 1
    8 lunes: Del 19 de febrero al 16 de abril. Horario de 19:00 a 21:00
  • 2
    Dónde: En Indargi, Monasterio de Fitero, 5 bajo, Pamplona
  • 3
       Cuánto: 279 euros. Incluye material para casa y        seguimiento individualizado de cada alumno

100%  Reembolso si decides no continuar antes de 15 días de comenzar el curso

Pago Seguro

Qué dicen los alumnos del curso

“He ganado concentración"

Me costaba concentrarme en lo que tenía que hacer en cada momento, mi mente iba y venía sin rumbo …..Era bastante frustrante sobre todo en el trabajo porque veía que no avanzaba y eso me hacía estar más nerviosa y por lo tanto menos concentrada.

El Mindfulness me ayuda a centrarme en lo que tengo que hacer, sólo en eso y dejar por un rato de lado todas las demás cosas que en ese momento no me van a ayudar….mi mente está más “tranquila”….y mi cuerpo también. Las cosas se hacen mejor si las haces prestando total atención….."

- Participante femenino - febrero 2017

“He cambiado mi actitud ante el estrés"

El curso ha cambiado mi modo de enfrentarme a la ansiedad, me observo más a mi mismO ,soy más consciente mis pensamientos, emociones y sentimientos y puedo observarlos sin dejarme llevar por ellos.

- Participante masculino - mayo 2017

Para Reservar tu plaza

Sí has decidido que SÍ quieres relacionarte de otra manera contigo mismo y aprender a hacer frente a tu estrés y quieres apuntarte al curso, puedes hacerlo aquí abajo

Curso 8 semanas Mindfulness PamplonaCurso 8 semanas Mindful Eating San Sebastian

100%  Reembolso si decides no continuar antes de 15 días de comenzar el curos

Pago Seguro

Algún testimonio más

“Me veo con más distancia y menos agobio"

“Me conozco mucho mejor  a mi misma. Me siento mucho más en mi centro y capaz "

- Participante femenina, 54 años, febrero 2017
Ainhoa Campo

Sobre mi

Mis propios problemas con el estrés y la ansiedad me obligaron a buscar una alternativa sana y equilibrada de hacerle frente y dejar de preocuparme en exceso.

Soy profesora del Mindfulness y estoy formada en el método para el estrés, MBSR de Jon Kabat Zinn y también en el método de Eline Snel (autora del libro "Tranquilos y atentos como una rana") para niños y adolescentes.

 Soy psicóloga colegiada (colegiada nº: N-01485 y Coach personal certificada por ICF.

Si todavía tienes algunas Preguntas

¿Necesito alguna ropa o elemento especial?

¿Se mantiene en el tiempo?

¿Cuánto tiempo tengo que hacerlo?

¿Puedo hacerlo con mis hijos?

No sé meditar ¿es un problema?

¿Puedo ponerme en contacto contigo?

100%  Reembolso si decides no continuar antes de 15 días de comenzar el curso

Pago Seguro

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¿LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
TE SUPERAN?

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