COACHING ALIMENTARIO

ENCUENTRA EL EQUILIBRIO
ENTRE TU MENTE, TU CUERPO
Y LA COMIDA.

DISFRUTA DE LA VIDA

Coaching alimentario

Las claves para el cambio están en tu interior y, tú mismo, las encontrarás con un poco de apoyo.

Yo te acompañaré en el camino.
  • Buscaremos las razones por las que no consigues tener una relación sana con la comida.
  • Descubriremos dónde está tu punto de equilibrio entre cuidarte y obsesionarte con la salud y la comida.
  • Observaremos el estrés y la ansiedad que te genera la comida y tu relación con tu cuerpo. Aprenderemos a usarlos a tu favor.

Porque ese estrés y esa ansiedad que estás experimentando son una oportunidad para conseguir la mejor versión de ti mismo.

LA COMIDA OFRECE SALUD,
BIENESTAR Y TAMBIÉN PLACER.

PERO, A VECES, SE CONVIERTE EN UN FOCO DE MALESTAR QUE NO TE DEJA ESTABLECER UNA RELACIÓN SANA CON TU CUERPO Y MENTE.

El coaching alimentario es para ti si:
  • Vives en una dieta yo-yo permanente que no te deja disfrutar el día a día.
  • No encuentras un patrón alimenticio y un equilibrio interior que evite los atracones y/o las restricciones severas.
  • Tienes que cambiar tu alimentación por motivos de salud (colesterol, alergias, intolerancias…) y no sabes adaptarte a este cambio.
  • Vives pendiente de la comida: qué comes, qué no debes comer, pensando en calorías…
  • Ya lo has probado todo y lo sabes todo sobre la comida, pero sigues estancado en el mismo punto.
Si has podido identificar el momento en el que te encuentras, ya has dado el primer paso. Ahora, vayamos a por el segundo.
ESTE ES EL PLAN

1

SESIÓN

Te envío un cuestionario y tenemos una sesión via internet de 30 minutos para analizar juntos si puedo ayudarte a conseguir lo que deseas (de manera gratuita).

2

AGENDA DE TRABAJO

Creamos una agenda de sesiones de trabajo. Suelen ser un mínimo de 6 sesiones y cada 15 días, 3 semanas o un mes. Es importante dejar espacio entre las sesiones para poder experimentar y practicar lo que desarrollaremos juntos.

3

VALORACIÓN

Al finalizar la sexta sesión hacemos una valoración para determinar si has conseguido lo que te habías propuesto o si prefieres avanzar un poco más.

Las sesiones pueden ser presenciales o vía Internet.
En mi experiencia, y según estudios de terapia psicológica on-line, realizar las sesiones a través de Internet con herramientas como Skype es igual de eficaz que hacerlo de forma presencial, permitiéndote además una mayor flexibilidad para agendar las sesiones.

Estaba desesperada y agotada de luchar contra la comida, mi cuerpo y conmigo misma. No me gustaba y no podía aceptarme. Era una persona que quería el control y la perfección en todos los aspectos de mi vida. Ahora, gracias al coaching, estoy más tranquila. Noto las sensaciones que me envía mi cuerpo y puedo elegir mi forma de actuar. Soy mucho más consciente de mis pensamientos y sé que puedo verlos y no hacer nada con ellos si no quiero. Aún no puedo decir que quiera mi cuerpo, pero lo voy aceptando y veo muchas cosas que me gustan. Me siento en paz conmigo misma la mayor parte del tiempo. Tengo mucha ilusión y curiosidad por las cosas. Disfruto de la vida. Me siento feliz.

CARMEN PALACIOS (ESPAÑA)

Somos capaces de disfrutar la comida.
Somos capaces de vivir en equilibrio.

Solo tenemos que… aprender cómo hacerlo.

¿Te acompaño en el camino hacia el equilibrio?

¿LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
TE SUPERAN?

Véncelos con mi ebook gratuito

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